त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना केवल गर्मी के दिनों में ही जरूरी नहीं होता। एक्सपर्ट की मानें तो सनस्क्रीन हर मौसम में जरूरी है। बारिश के मौसम में भी इसकी सुरक्षा परत आपको कई समस्याओं से बचा सकती है। अगर आप उन लोगों में से हैं जो यह सोचते हैं कि सनस्क्रीन का प्रोटेक्शन सिर्फ गर्मी के दिनों के लिए जरूरी है, उनको एक बार फिर से सोचने की जरूरत है। बारिश के दिनों में जब काले बादल छा रहे हों, घर से बाहर निकलते हुए सनस्क्रीन की सुरक्षा परत आपकी त्वचा की रक्षा करती है, क्योंकि बादलों का गद्देदार तकिया भी सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों को आप तक पहुंचने से रोक नहीं पाता।
हो सकती है परेशानी
विशेषज्ञों का कहना है कि बारिश के दिनों में भले ही आपको हवाओं में ठंडापन महसूस हो और सूरज की चुभन न हो फिर भी त्वचा को सुरक्षा देना जरूरी है। बारिश के दौरान भी हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और लम्बे समय में त्वचा कैंसर की आशंका भी पैदा कर सकती हैं। यहां तक कि अल्ट्रावायलेट किरणें पानी को भी भेद कर त्वचा तक पहुंच सकती हैं।
त्वचा को दीजिए सनस्क्रीन से सुरक्षा
अभी कोरोना महामारी के कारण अगर आप घर से बाहर कम निकल रहे हैं, तो अलग बात है। वरना सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच अगर घर से बाहर निकलना पड़े तो सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें। चाहे आपने पूरी बाहों के कपड़े पहनें हों और चेहरे को ढंका हो फिर भी सनस्क्रीन की एक लेयर त्वचा पर जरूर लगाएं। अगर आपको लम्बे समय तक बाहर रहना पड़े तो दिन में कम से कम दो से ढाई घन्टे के अंतराल से दो-तीन बार सनस्क्रीन लगाएं। घर से निकलने के करीब 30 मिनिट्स पहले सनस्क्रीन लगा लें।
ये भी हैं विकल्प
लोशन चुनें या क्रीम सनस्क्रीन का कोई भी प्रकार आपको सुरक्षा दे सकता है। आजकल बाजार में ऑइल बेस्ड, वॉटर बेस्ड सनस्क्रीन के अलावा वाटरप्रूफ सनस्क्रीन भी उपलब्ध हैं। उनका भी इस्तेमाल किया जा सकता है। खासकर पार्टीज़ या गेट टूगेदर के लिए वॉटरप्रूफ या स्वेटप्रूफ सनस्क्रीन बहुत अच्छा विकल्प हो सकते हैं। सनस्क्रीन का एसपीएफ अच्छा हो मतलब कम से कम 20-30 एसपीएफ ताकि आपको अधिक से अधिक सुरक्षा मिल सके। कोशिश करें कि अपनी स्किन टाइप के हिसाब से किसी अच्छे ब्रांड का सनस्क्रीन चुनें। यदि आपको किसी तरह की एलर्जी या स्किन सम्बन्धी कोई समस्या है तो डॉक्टर की सलाह से सनस्क्रीन चुनें।
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