युग जागरण न्यूज़ नेटवर्क
शादी आपकी लाइफ का बहुत ही यादगार दिन होता है। हर लड़की चाहती है कि अपनी शादी वाले दिन वह इतनी खूबसूरत दिखे कि लोगों की नजर उसके चेहरे से हटे ही नहीं। लेकिन, शादी की तैयारी में इतने काम होते हैं कि स्किन पर ध्यान देने का उतना समय नहीं मिल पाता है और शादी का समय नजदीक आते-आते हमारी चिंता भी बढ़ने लगती है कि कैसे अपने चेहरे पर निखार लाएं।
चेहरे पर निखार लाना एक रात का काम नहीं है, इसके लिए आपको अपनी स्किन केयर रूटीन को बिना एक भी दिन मिस किए, रोज फॉलो करना पड़ेगा। लेकिन, बात यहां यह आती है कि पता कैसे करें कि स्किन केयर रूटीन में क्या शामिल करें, जिससे शादी वाले दिन चेहरा खिला-खिला नजर आए। आइए जानते हैं इस वेडिंग सीजन कैसे आप अपने चेहरे पर ग्लो ला सकती हैं।
सीटीएम रूटीन न भूलें
सीटीएम यानी क्लेंजर, टोनर और मॉइस्चराइजर होता है। ये तीनों चीजें आपकी स्किन केयर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। रोज दिन में दो बार अपनी स्किन, क्लेंजर से साफ करें। इससे आपके चेहरे पर जमा हुई गंदगी साफ होगी और एक्ने होने का खतरा भी कम होगा। अपनी स्किन को हाइड्रेशन देने के लिए किसी हाइड्रेटिंग टोनर का इस्तेमाल करें। इसके लिए नियासिनमाइड एक बेहतर विकल्प है। मॉइस्चराइजर आपकी स्किन को हाइड्रेशन देता है और सर्दियों की वजह से ड्राई हुई स्किन की डलनेस को कम करने में भी मदद करता है। इसलिए अपनी स्किन टाइप के हिसाब से मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
बैरियर रिपेयर ट्रीटमेंट
स्किन बैरियर आपकी त्वचा को टाइट रखने में मदद करता है। लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा कोलाजेन बनाना कम कर देती है। इसकी कमी से आपकी स्किन पर झुर्रियां आने लगती हैं और स्किन काफी मुरझाई हुई सी भी दिखनी शुरू हो जाती है। इसलिए अपने स्किन केयर में सेरेमाइड्स और पेपटाइड्स को शामिल करें। यह आपकी स्किन बैरियर को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं। आप इन्हें सीरम या मॉइस्चराइजर की तरह भी अपनी स्किन केयर में शामिल कर सकते हैं।
सन स्क्रीन न भूलें
सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होती है। इस वजह से सन स्पॉट्स, डार्क स्पॉट्स, एक्ने जैसी स्किन की परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए बिना सन स्क्रीन के बाहर न निकलें। एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सन स्क्रीन भी आप अपनी स्किन टाइप के हिसाब से चुन सकते हैं।
फेस स्पा
महीने में एक बार फेशियल कराएं। मार्केट में अलग-अलग तरह के फेशियल मौजूद हैं, जिनमें से आप अपनी स्किन की जरूरत के हिसाब से चुन सकते हैं। फेशियल शादी से तीन-चार महीने पहले से करवाना शुरू करें ताकि उसका असर आपके चेहरे पर नजर आ सके। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि फेशियल किसी सर्टिफाइड ब्यूटी स्पेशेलिस्ट से कराएं ताकि वह आपकी स्किन के हिसाब से फेशियल ट्रीटमेंट कर सकें और आपकी स्किन को कोई नुकसान न पहुंचे।
एक्सफोलिएट करें
स्किन की डेड सेल्स त्वचा पर इकट्ठा होते रहते हैं और इन्हें साफ न किया जाए, तो ये आपकी त्वचा को डल बना देते हैं। साथ ही, स्किन की पोर्स में इकट्टा हुई गंदगी एक्ने की वजह बन सकता है। इसलिए एक्सफोलिएट करना बहुत आवश्यक है। स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए केमिकल पील का इस्तेमाल कर सकते हैं। AHA और BHA आपकी स्किन के पोर्स को साफ करने में मदद कर सकते हैं। कॉफी, ओट्स आदि का इस्तेमाल एक्सफोलिएट करने के लिए न करें। इनके इस्तेमाल से आपकी स्किन इरिटेट हो सकती है और रैशेज हो सकते हैं। इसलिए सेफ चीजों का इस्तेमाल कर एक्सफोलिएट करें।
अनहेल्दी फूड्स को कहें न
आपकी डाइट का आपकी स्किन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में से जंक फूड, ज्यादा तेल, मसाले वाले खाने को बाहर करें। हरी सब्जियां, होल ग्रेन्स, दूध, फल, जूस आदि को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं ताकि आपकी त्वचा में अंदर से निखार आ सके।
