करो योग रहो निरोग - सुधांशु द्विवेदी

 युग जागरण न्यूज़ नेटवर्क 

गोण्डा । योग वेलनेस सेंटर गोंडा के तत्त्वाधान में एक दिवसीय योग शिविर का आयोजन जगदम्बा शरण सिंह महाविद्यालय के प्रांगण में स्काउट गाइड में प्रतिभाग कर रहे छात्र छात्राओं गुरुवार को योगाभ्यास करवाया गया ल इस शिविर में योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी द्वारा समस्त छात्र-छात्राओं योगाभ्यास करवाया गया और उससे होने वाले लाभ पर प्रकाश भी डाला । इस अवसर पर योगाचार्य सुधांशु द्विवेदी ने बताया की आज के समय में एक जगह बैठकर काम करने से शारीरिक थकान तो होती ही है साथ ही काम के अत्यधिक दबाव के चलते मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं भी देखने को मिल रही हैं। 

तनाव और अवसाद से छुटकारा पाने के लिए लोग दवाईयों का सहारा लेने लगते है लेकिन अत्यधिक लगातार दवाईयों का सेवन करने से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचता है। यदि आपको भी काम के चलते या किसी और वजह से थकान और तनाव की परेशानी से जूझ रहे हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए नियमित योग का अभ्यास करना आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होता है। योग हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है, ये तो सभी जानते हैं, इसके अलावा मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी योग फायदेमंद है।

 योगाचार्य ने बताया की तनाव दूर करने के लिए कपालभाति प्राणायाम,अनुलोम-विलोम प्राणायाम बहुत ही फायदेमंद होता है। रोजाना कम से कम दस मिनट तक इस प्राणायाम को करने से आपका दिमाग शांत रहता है, जिससे तनाव दूर करने में सहायता मिलती है। आप का ध्यान केंद्रित होता है और एकाग्रता बढ़ती है। इसके नियमित अभ्यास से रक्तसंचार भी बेहतर होता है, जिससे हमारा शारीरिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है।

अंत में सहायक प्रादेशिक संगठन कमिश्नर देवी पाटन मंडल राकेश कुमार गुप्ता ने सभी छात्र छात्राओं नियमित योग करने का संकल्प दिलाया। इस अवसर पर राकेश गुप्ता, ज्ञानेश कुमार गुप्ता , डॉ0 अनुज कुमार सिंह ,डॉ0 मनीष कुमार पाण्डेय, वेद प्रकाश, निरंकार सिंह , गिरीश कुमार पाण्डेय,श्री गौरव कुमार श्रीवास्तव जगदीप शुक्ला,सुरेश कुमार साहू , बबिता पाठक ,अनामिका सिंह,प्रतिमा मिश्रा,,लवकुश पाण्डेय, आदि मौजूद रहे l